
Leistungsentwicklung Langstreckenlauf






* 7km splits
2004 .. Ausdauersport betreibe ich nur mehr zum Spass und ohne Leistungsgelüste..
|
Jahr |
Marathon |
HM |
10km |
7km |
5km |
|
1998 |
3:15:18 |
1:30:42 |
- |
- |
- |
|
1999 |
3:09:23 |
1:23:51 |
0:39:10 |
- |
0:18:17 |
|
2000 |
2:51:36 |
1:21:55 |
0:37:34 |
0:25:58 |
0:17:46* |
|
2001 |
- |
1:18:49 |
0:35:45 |
0:25:29 |
0:17:34 |
|
2002 |
2:40:05 |
1:17:25 |
0:34:56 |
0:24:24 |
0:17:09* |
|
pace |
0:03:47 |
0:03:40 |
0:03:29 |
0:03:29 |
0:03:26 |
